草菇红烧肉的热量和减肥功效

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草菇红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
草菇	克	43千卡	27千卡	2.7克	0.2克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡粉	克	13千卡	224千卡	13.2克	5.1克
总量	744克	草菇红烧肉热量/卡路里253千卡
热量253千卡，相当于瑜伽101分钟消耗的热量...150

草菇红烧肉的做法共1个步骤

草菇（半斤）、红烧肉（适量）、红辣椒（一个）、葱（少许）、芹菜（少许）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）

1/1. 把材料备好，放油炒红烧肉，炒出香味，葱，蒜下锅。放入辣椒一起边炒。放酱油，炒出香味放入草菇，入味，放适量盐，鸡粉提味。最后撒葱。出锅。

草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有清暑热、抗癌、消暑等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、挡辐射、防感冒等功效；可与娃娃菜、羊肉、圆白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、降血压等功效；可与肥牛片、腹部牛肉、牛肉松搭配；与密云小枣、脆豆腐、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、祛湿等功效；可与香菇、牛里脊、武昌鱼搭配；与虾米、螃蟹、菊花相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、增进食欲等功效；