| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 899克 | 披萨热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于上课882分钟消耗的热量...108 | |||||
披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
披萨胚（1个）、芝士（250克）、番茄酱（适量）、培根（4片）、西红柿（小半个）、洋葱（适量）、青椒（适量）
1/3. 披萨胚上放上番茄酱，涂抹均匀
2/3. 依次放上青椒，番茄，培根，还有芝士
3/3. 放到平底锅中，烤5分钟
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、增强活力等功效；与莴笋、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、生津止渴、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、降血脂、抗衰老等功效；可与菜花、茭白、福寿鱼搭配；与冰棍、地瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、延缓衰老、提神等功效；可与苦瓜、羊排、排骨搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 披萨热量1588 千卡
- 脂肪61.58 克
- 蛋白质68.86 克
- 碳水化合物47.04 克
- 钠41699.6 毫克
- 钙905.7 毫克
- 铁7.69 毫克
- 钾1091 毫克