| 盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 572克 | 盐焗鸡热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于踢踏舞13分钟消耗的热量...288 | |||||
盐焗鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡（鸡青年）（一只）、粗盐（2-3斤）
1/6. 准备的材料。少拍了那两斤盐。
2/6. 先在土锅底部铺上半指厚的一层盐。把整只鸡放入瓷盘中，然后用纸包起来。忘了说这纸了，不懂叫什么，菜市场都有得卖。
3/6. 将剩下的粗盐全部铺在上面。
4/6. 先大火10分钟，再小火2-3小时。
5/6. 烧好的盐焗鸡。把盐取出来是功夫活，小心不要让盐掉到瓷盘中，因为瓷盘中有闷出来的汁液，味道很好，如果盐巴跑进去会很咸。
6/6. 其实我也没取好，但是不影响鸡肉的美味。
食材功效信息
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、杀菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐焗鸡热量63 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠92768 毫克
- 钙552 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾192 毫克