水果圣诞树的热量和减肥功效

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水果圣诞树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
火龙果	克	103千卡	51千卡	1.1克	0.2克
猕猴桃	克	222千卡	56千卡	0.8克	0.6克
桔子	克	264千卡	43千卡	0克	10.2克
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
菠萝	克	127千卡	50千卡	0.54克	0.12克
总量	1927克	水果圣诞树热量/卡路里864千卡
热量864千卡，相当于攀岩79分钟消耗的热量...660

水果圣诞树的做法共1个步骤

黑提（适量）、火龙果（适量）、猕猴桃（适量）、红心柚子（适量）、桔子（适量）、草莓（适量）、菠萝（适量）

1/1. 卷了个圆锥形的纸筒，包上保鲜膜，纸筒里塞满报纸，然后把各色水果用牙签插在上面，家里有啥就用了啥，如果能找到比纸筒更好用的东西那是极好的，纸筒不太好扎，纸少了不能承重、纸多了太厚扎不动。

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、美白皮肤、抗口角炎等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、安神益智、抑肿瘤等功效；可与生姜、大米、酸奶搭配；与大闸蟹、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有疏肝理气、开胃理气、消肿散毒等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、螃蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消暑、促消化等功效；可与冰糖、酸奶、橙子搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、保健、利尿等功效；可与白茅根、猪肉、鸡肉搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；