| 鸡蛋香肠炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 415克 | 鸡蛋香肠炒面热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于美容723分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋香肠炒面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面（2块）、鸡蛋（2个）、肉粒多火腿肠（1根）、甜椒（半个）、洋葱（三分之一个）、盐（少许）、白胡椒（少许）、鸡粉（少许）
1/9. 原材料，洋葱、香肠、鸡蛋、彩椒
2/9. 面饼两块放入热水煮好，捞起沥干备用
3/9. 少许油炒香鸡蛋
4/9. 炒香鸡蛋后后乘起备用
5/9. 锅里少许油炒香洋葱等原料，再加少许盐，继续煸炒
6/9. 倒入沥干的面条，一起炒
7/9. 撒入盐、白胡椒、鸡粉，最后撒入鸡蛋，炒香后可 可以出锅喽
8/9. 起锅，可香呢
9/9. 开吃
食材功效信息
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、美容护肤等功效；可与香椿、黄豆、牡蛎 搭配；与茶叶、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、防癌、促进血液循环等功效；可与圆白菜、花菜、羊排搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、杀菌、杀菌消炎等功效；可与火腿、小米、玉米搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋香肠炒面热量723 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物84.96 克
- 钠392.9 毫克
- 钙90 毫克
- 铁2.36 毫克
- 钾464 毫克