| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 南瓜饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于华尔兹舞233分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜、（150）、糯米粉（300）、黑芝麻（20）
1/5. 先将南瓜蒸熟、放凉、再加入糯米粉粘成不沾手为止
2/5. 再是弄成一小块圆饼状、黑芝麻加入、喜欢什么可以、可以自由加入的、我中间没放馅、喜欢原汁原味的哈
3/5. 再锅里倒入油、先用大火将油烧热、再用小火慢慢煎、直到南瓜饼发胖就ok
4/5. 不要介意、难看了点、第一次尝试、下次会改进的
5/5. 这个没有煎、我打算蒸起来吃。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止汗、健脾暖胃等功效；可与莲藕、百合、红豆搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克