| 生姜红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 203克 | 生姜红枣热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于健美操54分钟消耗的热量...480 | |||||
生姜红枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生姜（适量）、红枣（四十个）、蜂蜜（一百克）
1/5. 红枣去核，用料理机打碎，生姜也用料理机打碎。
2/5. 打碎的红枣和生姜放进小锅里，加水，我刚好泡了点普洱，就加了点普洱茶水，水不要多，刚好浸过主料就行。
3/5. 大火烧滚，转小火，二十分钟左右我加了一百克蜂蜜，因为家里没红糖，我就换了蜂蜜，再小火熬，直到水基本熬干，大概熬了四十多分钟，熬的时候，那个生姜红枣的味道飘出来好香。
4/5. 最后找个乐扣的小盒子一装刚刚好，尝了下，味道还不错
5/5. 每天一勺泡水喝，希望身体变的越来越暖和！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、驱寒、促消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与黄豆、白菜、花生搭配；与螃蟹、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜红枣热量433 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克