电压力锅版酥锅的热量和减肥功效

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电压力锅版酥锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
藕	克	234千卡	73千卡	1.9克	0.2克
海带	克	27千卡	13千卡	1.2克	0.1克
猪蹄	克	1750千卡	260千卡	22.6克	18.8克
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	1593克	电压力锅版酥锅热量/卡路里3826千卡
热量3826千卡，相当于郑多燕减肥操638分钟消耗的热量...360

电压力锅版酥锅的做法共3个步骤

藕（两块）、海带（两卷）、猪蹄（一个）、五花肉（半斤）、炸豆腐（五块）、葱（适量）、酱油（一炒勺）、醋（2.5炒勺）、老抽（半炒勺）、白糖（110克）、盐（三汤勺）、姜（适量）

1/3. 我做这道菜会用一颗肉桂，两片白芷，小茴香少许，花椒少许，八角一个对水，

2/3. 然后在入锅前将料水倒进去一汤勺，对了码好材料倒进所有东西，电压力锅打到蹄筋，开始！

3/3. 做好后倒入炒锅小火收汁一小时，停火，最好能放那一晚上，第二天最棒！

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、改善肠胃、补脾等功效；可与鲢鱼、红螺、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、增强免疫力、降血脂等功效；可与紫菜、冬瓜、菠菜搭配；与猪血、白酒、葡萄相克，同食可能会引起不适；

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、改善冠心病、抗衰老等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与杏仁、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、止消渴等功效；可与萝卜、洋葱、南瓜搭配；与百合、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、降低胆固醇等功效；可与元蘑、牛小排、卤牛肉搭配；与千页豆腐、豆干、干枣相克，同食可能会引起不适；