灵芝红枣桂圆鸽子汤的热量和减肥功效

1/6. 先将鸽子破肚洗净，放入锅内，然后放入清洗过的红枣，桂圆，木耳，灵芝和切片火腿。

2/6. 加入适量水，一般如果喜欢多汤可以加1比2左右的水。放入一点料酒，几片姜去腥，也使肉更容易酥。

3/6. 可以开火炖啦，大火炖开锅后，转小火，让它慢慢的似开非开的嘟嘟滚着。

4/6. 炖鸽子同时，把鸽子蛋用别的锅加水煮熟，记得煮好后凉水激一会，不然壳很难剥。

5/6. 鸽子炖一个半小时左右，就可以放入鸽子蛋，再炖5－10分钟就可以放盐关火啦。我没有放味精鸡精之类的，因为已经很鲜了。