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食物热量与做法

炒年糕

炒年糕的热量和减肥功效

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炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	749千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	480克	炒年糕热量/卡路里749千卡
热量749千卡，相当于打沙袋125分钟消耗的热量...360

炒年糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

年糕（480克）、胡萝卜（2根）、洋葱（1小个）

1/3. 把胡萝卜，洋葱各自切成丝。

2/3. 再用油炒炒，差不多的时候加酱，加盐加鸡精加水，水要适当的多一些，方便后面煮年糕。

炒年糕的做法图解3

3/3. 再放入年糕。一直煮到汁少了，有那种稠稠的感觉。年糕软了就搞定了。

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、美容益寿、补血等功效；

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营养信息

炒年糕热量749 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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