| 番茄浓汤年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 539克 | 番茄浓汤年糕热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于芭蕾舞98分钟消耗的热量...288 | |||||
番茄浓汤年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、番茄（适量）、玉米粒（适量）、豌豆（适量）
1/1. 1：將番茄过水去皮切碎放入油锅几秒后加水 2：味道熬出加入玉米豌豆煮至熟透 3：加入小半勺韩国辣椒酱和糖 勾芡 4：加入年糕出锅
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、美容益寿、活血行气等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清热生津、养阴凉血等功效；可与山楂、西葫芦、芹菜搭配；与胡萝卜、海蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄浓汤年糕热量471 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物38.7 克
- 钠61.4 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2 毫克
- 钾244 毫克