| 酱鸡爪-懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 酱鸡爪-懒人版热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于划艇379分钟消耗的热量...210 | |||||
酱鸡爪-懒人版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、水（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、豆瓣酱（适量）、盐（适量）
1/5. 鸡爪洗净去甲
2/5. 水中焯过后，捞出洗净
3/5. 锅中放入水，盐，豆瓣酱，酱油，老抽，把焯好洗净的鸡爪放入锅中，大火煮开，小火炖烂
4/5. 出锅
5/5. 开吃
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
