| 金桔蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 220千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 616克 | 金桔蜜茶热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡，相当于儿童足球146分钟消耗的热量...420 | |||||
金桔蜜茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金桔（400克）、蜂蜜（100毫升）、冰糖（适量）
1/7. 金桔洗净用盐水侵泡15分钟杀菌.滤干水分
2/7. 金桔对半切开挑出子
3/7. 装入料理机加一点点水，打碎.也可用刀切的
4/7. 喜欢粗一点的就少打一会，我这个还算比较偏细的
5/7. 打好的金桔放入锅里熬开加入冰糖，注意火不要太大，要不停搅拌以免糊锅
6/7. 熬至浓稠即可关火
7/7. 放凉加入蜂蜜装瓶，放入冰箱保存
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防慢性病、降血脂、美容护肤等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与黄瓜、鸭梨、桑葚搭配；与米饭、菠菜、千张相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、和胃润肺等功效；可与草莓、银杏、银耳搭配；
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营养信息
- 金桔蜜茶热量1021 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物188.6 克
- 钠6 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾173 毫克