| 酸菜燉土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 558克 | 酸菜燉土豆热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于弹风琴105分钟消耗的热量...150 | |||||
酸菜燉土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、土豆（适量）、鹽（适量）、雞精（适量）、醬油（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、蔥末（适量）、薑片（适量）、食用油（适量）
1/4. 將土豆切條，用水抄一下備用
2/4. 酸菜切絲備用
3/4. 將 花椒 八角 鹽 雞精 醬油 薑片倒入碗裡備用
4/4. 開火熱鍋 放入油 蔥末 土豆炒一下 加酸菜 加調料 加水頓熟
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、降低肝脂肪浓度、帮助消化等功效；可与白鸭、鸭脯肉、鸭胸脯肉搭配；与青梅、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、调中等功效；可与醋、牛腩、肥牛搭配；与西红柿、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜燉土豆热量262 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物19.6 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克