| 木耳烧肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 243克 | 木耳烧肉丸热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于足球57分钟消耗的热量...420 | |||||
木耳烧肉丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉丸（8个）、木耳（30克）、鱼脯（4个）
1/5. 木耳泡发好；
2/5. 锅里放少许油烧开，放入鱼脯和木耳，生抽，翻炒；
3/5. 加水盖锅煮5分钟；
4/5. 加入肉丸和少许盐，再盖锅2分钟
5/5. 收干水，出锅。
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、滋阴、止消渴等功效；
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营养信息
- 木耳烧肉丸热量401 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克