| 苹果甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果甜汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于体能训练31分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果甜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2）、红枣（适量）、葡萄干（选择性可以不放）、冰糖（适量）
1/3. 苹果洗干净,切成小块
2/3. 苹果,红枣,葡萄干,冰糖一起放进锅里加冷水煮沸,中小火,熬30分钟左右,主要是看糖水颜色稍微有点红色,放冰糖,在煮个10分钟左右。
3/3. 起锅,开吃。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、减肥等功效；可与大麦、鱼肉、黄瓜搭配；与萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果甜汤热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克