| 燕麦巧克力小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 318克 | 燕麦巧克力小饼热量/卡路里1640千卡 | |||
 热量1640千卡，相当于洗脚410分钟消耗的热量...240 | |||||
燕麦巧克力小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（75）、低筋面粉（75）、白糖（40）、快熟燕麦（115）、黑巧克力（30-40）、泡打粉（1-2）、小苏打（1）、盐（1）
1/5. 黄油在小盆中加热饼不停搅拌到变为焦糖色，加入糖搅拌溶解，倒入其他粉料搅拌均匀
2/5. 加入燕麦拌匀，有点干花、散，所以用筷子更容易拌匀
3/5. 黑巧克力弄碎，拌进去
4/5. 在铺好烤布的烤盘上，贴上糊糊，烤箱175度烤17-19分钟
5/5. 又酥又香的小饼，吃了停不下来啊
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、促进消化、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦巧克力小饼热量1640 千卡
- 脂肪131.8 克
- 蛋白质16.44 克
- 碳水化合物240.39 克
- 钠47.7 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾672 毫克