| 玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 638克 | 玉米糊热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于骑脚踏车321分钟消耗的热量...184 | |||||
玉米糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米糊（适量）、肉末（少许）、鱼丸（一颗）、土豆（四分之一个）、酱油（适量）、盐（适量）、葱花（少许）
1/3. 鱼丸切成小颗粒，土豆切成小颗粒，从切成葱花备用。
2/3. 热锅少许油，酱油和葱花一同爆锅，加清水，下入肉末，开锅后下入鱼丸粒、玉米末，小火熬煮15分钟后下入土豆粒。
3/3. 继续熬煮10分钟，加入少许盐，可以出国了！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、补虚等功效；可与西瓜、香菇、山楂搭配；与黄豆、红螺、牛排相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、清热解毒、滋补健胃等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、降糖降脂、抗衰老等功效；可与肥牛、牛肉、牛腩搭配；与西红柿、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米糊热量985 千卡
- 脂肪32.73 克
- 蛋白质25.67 克
- 碳水化合物25.71 克
- 钠584.2 毫克
- 钙42 毫克
- 铁5.68 毫克
- 钾595 毫克