| 香脆萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 香脆萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于草地保龄球20分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（两斤）、空瓶子（一个）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（两勺）、黑酱油（两滴）、白米醋（适量）、白酒（一盖）、辣椒粒（个人）、蒜头（适量）
1/4. 萝卜洗净，切的形状看个人爱好，但是厚度要均匀，切完以后把萝卜用干净的容器，装好，撒盐腌制待十分钟出水后把水分挤出来用冷开水来清洗盐腌制过的萝卜。
2/4. 制作过程，忘记拍照，所以这段就没有相片，加入各种调料看个人口味进行腌制。
3/4. 半成品有辣椒的 春夏秋冬都可以吃，只要你喜欢，比较爱吃可能就是小孩子了，不要制作太咸因为时间关系，久的话会咸点，所以腌制时刚刚好就可以了。
4/4. 这个是已经可以食用的了，前两天弄的，没有辣椒，天气的原因。海南没那么的冷，所以腌制的东西，大部分都放冰箱呢，如果在很冷的地方，制作这个可以不用放冰箱了。懒得做菜可以直接送饭咯。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、下气、消食等功效；可与豆腐、豆腐丝、羊肉搭配；与雪梨、胡萝卜、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克