| 脆炒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 脆炒萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于喷射雪橇9分钟消耗的热量...420 | |||||
脆炒萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、大蒜（1瓣）、花椒(可以不用）（5颗）、蒜苗（一截）、干辣椒（3个）
1/5. 所有材料洗净
2/5. 萝卜切丝，不要太细，太细腌制后就软了。
3/5. 拿个大点的碗，加盐腌制十分钟左右。
4/5. 萝卜丝挤干水分，热锅少许油，加入花椒干！辣椒，在放萝卜丝，翻炒几下加入蒜苗，起锅装盘。
5/5. 大功告成，超级简单的家常菜。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消积滞、促消化等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与金桔、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆炒萝卜丝热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克