| 番茄鱼片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 609克 | 番茄鱼片汤热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于洗车144分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄鱼片汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（2颗）、鱼片（适量）、盐（适量）、葱段（适量）、姜片（适量）、食用油（适量）
1/3. 鱼用少许料酒，胡椒粉腌10分钟，番茄切块
2/3. 热锅放油，油热后下姜爆香，下番茄块翻炒，然后加入2碗水
3/3. 用中火再煮5分钟，加少许盐，再放入鱼片煮至鱼变色，最后下葱段
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、增强免疫力、健胃消食等功效；可与三文鱼、豆腐、鲫鱼搭配；与鱼头、石榴、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有止嗽下气、养肝补血、泽肤养发等功效；可与冬瓜、胡萝卜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鱼片汤热量431 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物4 克
- 钠51 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾475 毫克