| 馄饨皮包香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 568克 | 馄饨皮包香蕉热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于高抬腿122分钟消耗的热量...600 | |||||
馄饨皮包香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（三四个都行）、馄饨皮（二十几块）、植物油（一碗）
1/4. 一段一段的包好
2/4. 包这样就好，不用那么花哨，这样炸的面比较均匀
3/4. 忘记拍锅里炸的照片了，反正等油开了，炸成这个颜色就可以了，外焦里嫩哦！好美味
4/4. 师奶们的评价！！不敢当！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、大便秘结、清肠等功效；可与燕麦片、苹果、燕麦搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养心、养胃等功效；
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营养信息
- 馄饨皮包香蕉热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克