| 盐水肉炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 盐水肉炖萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于铅球15分钟消耗的热量...240 | |||||
盐水肉炖萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、盐水肉（适量）、盐（适量）、大葱（适量）
1/3. 白萝卜切片、盐水肉切块、大葱切段
2/3. 锅中水烧开后放入白萝卜和盐水肉，小火慢炖至汤变白
3/3. 出锅前放入大葱，依个人口味放入适量盐即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、增加食欲、促进消化等功效；可与豆腐、鹅肉、猪肉搭配；与胡萝卜、首乌 、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水肉炖萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克