| 冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 522克 | 冬阴功汤热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于烫衣服176分钟消耗的热量...120 | |||||
冬阴功汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（12只）、蘑菇（10个）、柠檬叶（适量）、香茅（适量）、辣椒（适量）、鱼露（适量）、柠檬汁（适量）、牛奶（适量）、冬阴功汤酱（适量）
1/3. 加800ml的水，将香茅碎、红椒碎、青柠檬片、薄荷叶及香叶，煮3分钟，煮出香味；
2/3. 加入虾和切好的蘑菇，煮沸；
3/3. 加入牛奶、鱼露、功阴功酱、鲜柠檬调味，约2分钟后起锅；
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、预防高血压、促消化等功效；可与火龙果、藕、燕麦片搭配；与苦瓜、圣女果、洋葱相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、帮助消化、补脾等功效；可与小葱、木瓜、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬阴功汤热量353 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质21.88 克
- 碳水化合物5.89 克
- 钠170.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克