| 大杂烩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 679克 | 大杂烩热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于雪地摩托376分钟消耗的热量...210 | |||||
大杂烩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、土豆（适量）、青椒（适量）、莴苣头（适量）
1/6. 切好
2/6. 盐 淀粉 料酒
3/6. 面粉调好糊然后淋肉里
4/6. 一块一块的炸
5/6. 配料炒好
6/6. 一锅炖，起锅加盐加鸡精
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、调中等功效；可与肥牛、豇豆、豆角搭配；与圣女果、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、减肥、降血糖等功效；可与紫甘蓝、鲳鱼、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大杂烩热量1317 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠93.2 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4 毫克
- 钾646 毫克