| 酱香排骨饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 905千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 250克 | 酱香排骨饭热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于写作业503分钟消耗的热量...108 | |||||
酱香排骨饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪前排（1条）、米（250克）、姜（10克）、腐乳（1或2块）、生抽（1小匙）、白糖（2小匙）、鸡粉（1小匙）、胡椒粉（1小匙）、香菜（50克）
1/6. 猪前排一条，斩小块洗净，腌制15分钟，酱料：腐乳，糖，生抽，胡椒粉，鸡粉，姜片
2/6. 油热，将排骨入锅翻炒
3/6. 炒至排骨半熟，酱汁渐收，关火
4/6. 电饭煲里米洗净，入适量水，将排骨连酱汁一起倒入，开煲
5/6. 煮好，揭开盖子就是这样滴
6/6. 在锅里将米饭拌一下，可加香菜或者葱花，开动吧
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 酱香排骨饭热量905 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠12 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1 毫克
- 钾326 毫克