| 蒜香蒸五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒜香蒸五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于芭蕾舞376分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜香蒸五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 葱姜蒜切好铺在盘底
2/4. 五花肉切片（不要太薄），铺盘
3/4. 淋上盐，十三香，蚝油
4/4. 上锅蒸，开锅后十分钟即可。蒜切末，倒入酱油，如图蘸着吃，或是澆汁在肉上都很美味。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、滋阴等功效；可与洋葱、白菜、萝卜搭配；与鹌鹑、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香蒸五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克