| 广州小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 总量 | 406克 | 广州小吃热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于吹长号363分钟消耗的热量...210 | |||||
广州小吃的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粘米糕粉（100克）、鸡蛋（1－2个）、猪肉（250克）、冬菇（4－5个）
1/8. 100克粉兑250克清水
2/8. 拌匀
3/8. 冬菇切丁
4/8. 肉搅碎后与冬菇相拌
5/8. 盘子里放点油，再放拌匀的粘米粉等！
6/8. 一个个隔水蒸2－3分钟就可以出锅了
7/8. 加点酱油即可！
8/8. 多余的冬菇瘦肉煮个粥力搭配着吃味道更好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、润肺利咽等功效；可与肥牛、北极虾、基围虾搭配；与消炎片、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治感冒、抗瘤、抗癌等功效；可与鲫鱼、小葱、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广州小吃热量1271 千卡
- 脂肪41.61 克
- 蛋白质44.96 克
- 碳水化合物66.42 克
- 钠219.9 毫克
- 钙122 毫克
- 铁14.65 毫克
- 钾1455 毫克