| 自制山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 自制山楂糕热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于羽毛球98分钟消耗的热量...270 | |||||
自制山楂糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（一斤）、白糖（适量）
1/7. 山楂洗净，去籽。
2/7. 放入搅拌机加适量水，搅好
3/7. 把搅好的山楂倒入锅内，加糖，量看自己的口味，我用的是木糖醇
4/7. 小火，一边煮一边搅拌，直至很粘稠，管火。
5/7. 把保鲜膜扑在容器里，方便以后容易取出食用
6/7. 将煮好的山楂倒入容器，拍平，晾凉后放入冰箱静置一天就可以吃了
7/7. 有的人做好会觉得糕凝固的不够，那可以在加糖的时候加些淀粉
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、健脾开胃、抗衰老等功效；可与兔肉、排骨、核桃仁搭配；与胡萝卜、柠檬、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制山楂糕热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克