| 加吉鱼肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白粥 | 克 | 151千卡 | 56千卡 | 1克 | 0.7克 |
| 总量 | 270克 | 加吉鱼肉粥热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于堆木头30分钟消耗的热量...300 | |||||
加吉鱼肉粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
加吉鱼肉（三两）、白粥（适量）、葱花（适量）、姜丝（适量）、生菜丝（适量）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、色拉油（适量）
1/6. 加吉鱼肉切片，超市有卖，姜切丝，葱切小段
2/6. 生菜切宽丝备用
3/6. 煮好的白粥，最好到米开花很熟烂
4/6. 粥下锅大开下鱼片姜丝，开后下葱花，盐，油，白胡椒，鸡粉，最后下生菜，起锅！
5/6. 成功！又营养又美味！家中有宝宝的更适合呢！
6/6. 我是早上做的配了这个包包，家中宝宝十六个月很爱吃呢！
食材功效信息
白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和五脏、壮筋骨、聪耳明目等功效；
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营养信息
- 加吉鱼肉粥热量151 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠0.9 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克