| 橙皮蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 橙皮蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于棒球191分钟消耗的热量...300 | |||||
橙皮蜜汁鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4）、麦芽糖（适量）、橙子皮（少量）、姜蒜末（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/2. 第一次做菜谱，没有每一步拍照。就只下什么做吧。先把鸡翅解冻了，然后用酱油姜蒜末麦芽糖盐等腌制一下。时间可以看情况来定。越久越入味。
2/2. 先把烤箱210度预热五分钟左右。然后把鸡翅放到烤盘里烤，有锡纸可以垫着，这样方便清洗。一般20分钟就可以。我先调10分钟，翻一下面，再烤十分钟就可以出炉了。烤的时候满屋子都是橙子的香味。>3<
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙皮蜜汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克