| 简易叉烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 总量 | 553克 | 简易叉烧排骨热量/卡路里1465千卡 | |||
 热量1465千卡，相当于唱歌732分钟消耗的热量...120 | |||||
简易叉烧排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（一条）、叉烧酱（一包）
1/3. 排骨先加生粉盐叉烧酱腌制一晚
2/3. 加少量油放入电饭煲按煮饭键
3/3. 煮饭完毕就可出锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、润燥等功效；可与红薯、大蒜、丝瓜搭配；与黄豆、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 简易叉烧排骨热量1465 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物81.7 克
- 钠4327.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克