| 培根炒荸荠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 荸荠 | 克 | 122千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 319克 | 培根炒荸荠热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于滑板145分钟消耗的热量...300 | |||||
培根炒荸荠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（一小块）、荸荠（200克）、金龙鱼油（少许）、胡萝卜（一小段）、葱（两段）、鸡精（少许）、生姜（一片）
1/1. 1先在油锅中放入葱段，生姜翻炒。再放 入培根翻炒，然后倒入胡萝卜和荸荠翻炒一会，加鸡精装盘放入葱花
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、消热解毒、治疗高血压等功效；可与海蜇、核桃、木耳搭配；
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营养信息
- 培根炒荸荠热量723 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.82 克
- 碳水化合物15.25 克
- 钠2088.7 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾804 毫克