| 蜂蜜红糖生姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 131克 | 蜂蜜红糖生姜茶热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于滑雪41分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜红糖生姜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生姜（2大块）、细红糖（1包）、蜂蜜（数勺）
1/5. 生姜洗净剁碎
2/5. 加入红糖和纯净水，水没过红糖即可，放太多水难熬成浆
3/5. 水烧开后，加入生姜碎。我用的电磁炉不能调小火，所以要不停搅动，避免煮焦
4/5. 红糖和生姜快煮成粘稠状时按口味加入适量的蜂蜜，再搅拌半分钟即可
5/5. 煮好后倒入器皿，先常温下放置半小时冷却，再放入冰箱冷藏。食用时挖出一大勺，用温开水冲泡搅拌即可
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、杀菌、促进消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪花梨、黄瓜搭配；与千张、腐竹、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜红糖生姜茶热量286 千卡
- 脂肪2.65 克
- 蛋白质2.22 克
- 碳水化合物93.37 克
- 钠13.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾443 毫克