| 红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于骑摩托车721分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（2斤）、白糖（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、大料（适量）、姜（适量）
1/6. 把五花肉切成筛子大小，然后下锅(不放油哦)
2/6. 来回巴拉，把油都炒出来，中火就好，火大了容易蹦哦。。。
3/6. 看，油出来的差不多了，放一勺糖，大料，姜片，酱油，老抽，盐，鸡精，十三香
4/6. 放水，没过肉肉然后大火煮到开锅之后转小火闷。。。
5/6. 差不多的时候就可以放葱段咯，提提香哦。。。再小闷一会就可以出锅咯
6/6. 哈喇子流出来咯，有木有╭(╯ε╰)╮
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、润肌肤等功效；可与茄子、紫菜、丝瓜搭配；与菱角、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克