| 土豆烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 771克 | 土豆烧排骨热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡，相当于观鸟592分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆烧排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、土豆（适量）、花椒（适量）、豆瓣酱（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、辣椒（红色和绿色）（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/1. 排骨过水捞起 锅里放油 加花椒 生姜 大蒜炒香 放两瓷豆瓣酱 放排骨翻炒 加酱油 到颜色出来 加入清水 差不多的时候倒入土豆 最后放辣椒 放入适量得盐 起锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、止消渴等功效；可与白菜、南瓜、大蒜搭配；与百合、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、健脾等功效；可与黄瓜、肥牛、牛腩搭配；与螃蟹、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧排骨热量1479 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克