五柳咕噜肉的热量和减肥功效

1/12. 猪肉切成小方块，放一点盐腌拌一会；

2/12. 磕进一个鸡蛋，拌匀；

3/12. 自发粉加入适量清水，调成比较浓稠的面糊；

4/12. 腌拌好的猪肉倒入面糊中，翻拌均匀，让每块肉都蘸上
足够的面糊；（本来应该一块一块的去蘸面糊的，我贪快，就一股脑儿全放进去啦）

5/12. 烧热一锅油，油温较高的时候放入肉块（一块一块放，以免粘连在一起），大火炸至定型后改小火炸熟；

6/12. 肉块表面微黄的时候，捞起肉块，晾凉；

7/12. 重新把油烧至大热，倒入肉块，大火复炸1分钟左右，让肉块更酥脆；

8/12. 捞起肉块，沥油，晾凉；

9/12. 锅里留底油，放入3大勺番茄酱，炒出香味，倒入适量五柳菜，翻炒均匀后关火（如果你买的番茄酱比较酸的话，可以加点白糖调节一下味道）；

10/12. 倒入肉块；

11/12. 快速翻拌均匀，让每块肉都粘满酱料即可出锅；