| 椰蓉曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 1164千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 137千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 499克 | 椰蓉曲奇热量/卡路里2419千卡 | |||
 热量2419千卡，相当于美容2419分钟消耗的热量...60 | |||||
椰蓉曲奇的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、玉米油（130克）、鸡蛋（1个）、糖粉（80克）、椰蓉（20克）
1/12. 原料原料
2/12. 将糖粉放入植物油中
3/12. 将糖油溶液打发
4/12. 将鸡蛋打散
5/12. 鸡蛋液倒入打好的糖油里继续搅打
6/12. 打发至能看见纹路的状态
7/12. 加入椰蓉搅拌
8/12. 加入过筛好的低筋面粉翻拌混合
9/12. 倒入弄好裱花嘴的裱花袋中就可以在挤在烤盘上了
10/12. 挤好 送进预热好的烤箱 160度烤25到30分钟 注意看烤箱内上色情况
11/12. 成品
12/12. 成品 桃心形状的 ^_^
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、保护肝脏等功效；可与香椿、北极虾、小米搭配；与柿子、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、利尿消肿、杀虫消疳等功效；
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营养信息
- 椰蓉曲奇热量2419 千卡
- 脂肪179.19 克
- 蛋白质27.26 克
- 碳水化合物202.51 克
- 钠182.4 毫克
- 钙84 毫克
- 铁6.57 毫克
- 钾693 毫克