| 蜜汁辣酱烤翅 Honey Sriracha Wing热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 大蒜粉 | 克 | 13千卡 | 331千卡 | 16.55克 | 0.73克 |
| 总量 | 621克 | 蜜汁辣酱烤翅 Honey Sriracha Wing热量/卡路里2092千卡 | |||
 热量2092千卡，相当于广场舞697分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁辣酱烤翅 Honey Sriracha Wing的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（2lb）、黄油（2tbsp）、食用油（1tbsp）、大蒜粉（1tsp）、黑胡椒 盐（适量）、酱汁（适量）、黄油（5tbsp）、面粉（1tbsp）、蜂蜜（1/4cup）、美式辣椒酱 Sriracha（1/4cup）、酱油（1tbsp）、青柠 lime（1）
1/3. 烤箱预热400F
2.鸡翅膀里面倒入融化的黄油+油 搅拌。再把大蒜粉黑胡椒盐倒入鸡翅膀里面，继续搅拌均匀，放入烤箱烤25-30分钟
2/3. 酱汁：
黄油融化，里面加入面粉炒至面粉变成浅棕色加入蜂蜜，Sriracha（图片里），酱油，青柠汁煮到变粘稠。
3/3. 把煮好的酱汁和鸡翅搅拌均匀，再放回烤箱烤制 3-4分钟让鸡翅变脆。
酸辣香甜脆！的鸡翅膀
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
大蒜粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 蜜汁辣酱烤翅 Honey Sriracha Wing热量2092 千卡
- 脂肪210.43 克
- 蛋白质35.35 克
- 碳水化合物77.33 克
- 钠151.1 毫克
- 钙122 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1437 毫克