| 日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 342克 | 日本豆腐热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于高抬腿31分钟消耗的热量...600 | |||||
日本豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（3个）、胡萝卜（1根）、鸡蛋（3个）、淀粉（适量）
1/1. 先把日本豆腐切片，在挂浆炸了，然后把胡萝卜切片，炒熟，把豆放进锅里一起炒，放入水淡粉勾芡，可以出锅了！
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾利湿、生津止渴、抗血管等功效；可与羊排、鲢鱼、圆生菜搭配；与竹笋、猪血、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、利尿等功效；可与卷心菜、蜂蜜、鳕鱼搭配；与苹果、茼蒿、柠檬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 日本豆腐热量309 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物11 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克