| 椒香大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 413克 | 椒香大虾热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于羽毛球58分钟消耗的热量...270 | |||||
椒香大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海虾（300克）、青椒（半个）、生抽（适量）、黄酒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、橄榄油（适量）、姜丝（适量）
1/6. 虾洗净滤水，青椒一切为二去籽洗净切丁，葱姜切丝，备用。
2/6. 锅预热后下葱姜丝爆香。
3/6. 接着下青椒块翻炒
4/6. 接下来倒入准备好的虾
5/6. 让虾的稍微炒到变色。
6/6. 接下来倒入黄酒（稍多）、生抽、白糖、少量盐后让它开锅烧2两分钟左右出锅摆盘。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与豆腐、豆苗、韭菜搭配；与南瓜、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃消食、镇痛等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香大虾热量262 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠335.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾370 毫克