| 焦糖红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 497克 | 焦糖红薯饼热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于小提琴400分钟消耗的热量...150 | |||||
焦糖红薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、糯米粉（适量）、方糖（少许）、蜂蜜（一勺）、芝麻（少许）
1/3. 把红薯加一小勺蜂蜜打成泥
2/3. 加入糯米粉揉成团，然后分成一小份一小份捏成饼状，炸好
3/3. 把蔗糖放入锅中融化成褐色，倒入饼上，最后撒上芝麻
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、补虚乏等功效；可与排骨、大米、莲子搭配；与圣女果、鸡胸肉、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾养胃、护发明目等功效；可与桂花、桑葚、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
