| 绣球饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 卡夫芝士粉 | 克 | 98千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 470克 | 绣球饼热量/卡路里2006千卡 | |||
 热量2006千卡，相当于林业工作251分钟消耗的热量...480 | |||||
绣球饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（100克）、低粉（200克）、奶粉（20克）、卡夫芝士粉（20克）、白糖（80克）、全蛋液（50克）
1/5. 将除全蛋液的所有原料置于一个干净的盆中，揉搓成粗粗的颗粒（黄油与粉类结合，步骤如同司康）
2/5. 加入全蛋液，切拌成面团
3/5. 将面团分割成5~6克/个（若再大，成品就不是漂漂的绣球状了，具体大小还视华夫饼机而定）
4/5. 将小小的面团放入华夫饼机中，全程小火加热，正反、左右，均匀受热，待表面金黄即可
5/5. 趁热取出，晾凉
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、美白、养颜等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与红糖、金针菇、枣相克，同食可能会引起不适；
卡夫芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绣球饼热量2006 千卡
- 脂肪148.81 克
- 蛋白质84.75 克
- 碳水化合物236.26 克
- 钠712.9 毫克
- 钙1883 毫克
- 铁3.62 毫克
- 钾2219 毫克