| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 434克 | 炒年糕热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于铅球119分钟消耗的热量...240 | |||||
炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（半袋）、洋葱（一个）、葱（一根）、葱（适量）
1/1. 先把洋葱和葱炒香，再加甜辣酱，我加了点味精和盐和辣椒，然后加一碗水水开之后加年糕，煮到年糕耙了就行了，看自己口味我觉得只加甜辣酱太甜了喜欢辣点的就可以加辣椒
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、美容益寿、护发明目等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、补钙、治疗高血压等功效；可与羊肉、火腿、猪骨搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、抗癌等功效；可与腹部牛肉、小腿牛肉、胸部牛肉搭配；与嫩豆腐、腐竹、红枣相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、降血压等功效；可与牛肝菌、腹部牛肉、后腱牛肉搭配；与脆豆腐、豆干、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒年糕热量476 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物53.24 克
- 钠86.4 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾507 毫克