| 浓汤宝香菇小白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 419克 | 浓汤宝香菇小白菜汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于侧泳10分钟消耗的热量...480 | |||||
浓汤宝香菇小白菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
浓汤宝猪骨味（适量）、香菇（适量）、小白菜（适量）
1/3. 香菇洗净切片
2/3. 小白菜洗净切段
3/3. 水开放入浓汤宝，香菇小白菜，开锅再煮五分钟就好了。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增强免疫力、防癌等功效；可与冬瓜、鸡腿、木瓜搭配；与鹌鹑蛋、西红柿、海虾相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、增强免疫力、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤宝香菇小白菜汤热量83 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物9.27 克
- 钠171.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1 毫克
- 钾420 毫克