| 洗澡泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 洗澡泡菜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于洗脚8分钟消耗的热量...240 | |||||
洗澡泡菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白罗卜（适量）、西芹（适量）、红辣椒（适量）、小米辣（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）
1/5. 早上出门前，把所有材料洗净，调料备好。
2/5. 用一个能密封的盒子，把白醋、白糖、花椒放入盒中，摇一摇让白糖化开。
3/5. 罗卜、西芹、红辣椒、小米辣切成自己喜爱的样子，然后放入容器中，撒上盐用筷子拌拌，把腌出的水倒掉。
4/5. 所有食材倒入盒中拌均，盖好盖子，上班去了。
5/5. 下班回来做好饭，开盒。好吃的泡菜用来下饭，真爽口、开胃啊！
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、促进食欲、镇静安神等功效；可与牛腩、红薯、西瓜搭配；与河蚬、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洗澡泡菜热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克