| 家常油煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 家常油煎豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于触身式橄榄球34分钟消耗的热量...480 | |||||
家常油煎豆腐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（一块）、西芹（适量）、姜（适量）、辣椒（适量）
1/10. 油热后用小火，豆腐切块下锅煎
2/10. 两面煎黄
3/10. 装起
4/10. 用吸油纸吸取多余的油
5/10. 锅里放少许油，放入碾碎的辣椒，炒香后放入豆腐，酱油和盐
6/10. 加入适量的水，盖锅盖烧
7/10. 水开后放入西芹
8/10. 收水
9/10. 装盘
10/10. 成品
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、下气消痰、清肺健肤等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常油煎豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克