| 浇汁烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧鸡 | 克 | 585千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 646克 | 浇汁烧鸡热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于攀岩74分钟消耗的热量...660 | |||||
浇汁烧鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
烧鸡（一只）、土豆（两个）、葱，姜，蒜（适量）、生抽（适量）
1/6. 葱姜蒜切碎，土豆切小块
2/6. 真空袋的烧鸡
3/6. 葱姜蒜煸香后，放土豆，翻炒后加入高汤，加盐等调料开锅后小火耐心熬。
4/6. 大概半小时后的样子。
5/6. 在蒸米饭的电饭锅上面蒸熟烧鸡。稍微撕一下。
6/6. 最后浇上熬好的土豆汁，撒葱花，OK！虽然卖相不太好，但是配米饭绝对下饭。
食材功效信息
烧鸡的热量167千卡（每100克）；具有健脾胃、止白带、补精填髓等功效；可与板栗、茼蒿、首乌搭配；与红薯、芥末酱、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、补充营养、抗衰老等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与柿子、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浇汁烧鸡热量810 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克