| 懒人坚果糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 懒人坚果糖热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于滑雪29分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人坚果糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
坚果 有多少种看你了（一碗）、白糖（半碗）
1/3. 坚果放锅里小火炒熟 我放了杏仁 核桃 黑白芝麻 麦片 花生
2/3. 放在一边晾凉，擀碎，备用。
3/3. 糖入锅加两勺水炒制，就跟做拔丝一样的过程。待糖变成焦黄倒入备用的坚果碎，搅拌均匀。放入容器，晾凉脱模
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人坚果糖热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克