| 又松又软的双色发糕，制作难度为0热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1376千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 602克 | 又松又软的双色发糕，制作难度为0热量/卡路里1603千卡 | |||
 热量1603千卡，相当于刮掉油漆534分钟消耗的热量...180 | |||||
又松又软的双色发糕，制作难度为0的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（400克）、南瓜泥（适量）、蔓越莓干（适量）、清水（适量）、发酵粉（适量）
1/7. 南瓜切块，上锅蒸熟。去皮，压成泥。
2/7. 加入面粉和发酵粉
3/7. 用筷子搅拌成软的面团
4/7. 另外一半的面粉加清水和发酵粉也搅拌成软的面团。
5/7. 把两种面团交替放在模具中。
6/7. )撒上蔓越莓干，发温暖处发酵至三倍大。
7/7. 上锅蒸，上汽后，蒸20分钟即可。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌治癌、解鸦片毒等功效；可与墨鱼、红枣、鲈鱼搭配；与海虾、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 又松又软的双色发糕，制作难度为0热量1603 千卡
- 脂肪3.28 克
- 蛋白质12.54 克
- 碳水化合物166.17 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克